1.打开苹果手机登录健康。然后选择睡眠状况。

2.进入睡眠状况后，我们选择开始使用选项。

3.此时就会出现睡眠模式的说明，我们点击下一步。

4.在此页面设置好睡眠的时间，设置好时间点击下一步。

5.设置好就寝和起床的时间，然后点击下一步。

6.以上内容都设置完毕后，点击启用睡眠模式。